Kom igång med träningen

Det är inte alltid enkelt att komma igång med träningen. Alla är vi olika och har olika förutsättningar för att kunna röra oss som vi vill. Men om man verkligen ger sig den på att ändra sina livsrutiner och börja träna så kommer man att inse att det kommer att gå lättare efter man klivit…
Read more

Hitta din träningsform

Alla har vi olika förutsättningar när det kommer till träning. Det gäller att man hittar sin träningsform och gör något som man tycker om och som ger det resultat man är ute efter.  Oavsett träningsform så kommer det till en början att ta emot innan man kommer igång och får en rutin på den träning…
Read more

Förkylning – förebyggande och behandling

Det är inte ovanligt att vuxna drar på sig ett par förkylningar om året. Beroende på omständigheterna kan man råka ut för ganska många och fortfarande klassas som normal. Som vi alla vet går de i regel över av sig själv, men en del kan fortfarande sitta i ett tag och orsaka oss en mängd…
Read more

Bra träning – börja simma

Simning anses vara en av de bästa träningsmetoderna tack vare att den är så skonsam samtidigt som du tränar alla muskler. Medan du joggar använder du flera muskler men armarna och överkroppen för minst träning. När du simmar rör du hela överkroppen och underkroppen. Vill du kommer igång på ett bra sätt gäller det att…
Read more

Hälsa och träning

Att hälsa och träning hör ihop kan nog de flesta vara överens om. Även om man kan vara frisk som en nötkärna om man inte tränar så kan man bli sjuk när man tränar. Det kan låta motsägelsefullt men genom träning så stärker vi våra kroppar att orka mer och det kan vara så att…
Read more

Din hälsa under graviditeten

Som gravid behöver inte äta för två, du behöver vara hälsosam för två. De bästa och mest uppdaterade råden får du från din egen barnmorska men vi har några bra knep du kan börja med redan idag. Kosttillskott Hos Graviditetskollen kan du köpa kosttillskott som förse dig med extra folsyra, D-vitamin och zink. Dessa, plus…
Read more

Börja motionera

Att röra på kroppen regelbundet är en viktig del av att hålla god hälsa. Allt för många försummar denna del och hamnar därmed lättare i riskzonen för många sjukdomar och andra besvär. Bara något som 2-3 träningspass i veckan kan göra all skillnad i världen och är en mycket smart investering i sin egen framtid….
Read more

Så håller du dig frisk

Vissa sjukdomar kan kroppen eller hjärnan inte klara av att reparera på egen hand. Då gäller det att få tillgång till så bra och lämplig medicin eller behandling som möjligt. Det gäller självklart allvarliga sjukdomar som cancer eller diabetes. Även en hel del psykologiska åkommor kan kräva medicinsk hjälp – åtminstone i en initial fas…
Read more

Hälsan – din viktigaste ägodel

I dagens moderna samhälle har den genomsnittlige svensken en relativt hög materiell standard med många olika prylar och tillhörigheter. Den allra viktigaste ägodelen går dock inte att köpa i affären. Det handlar om din egen hälsa som påverkar alla aspekter av ditt liv. Om du inte har hälsan i behåll är det svårt att njuta…
Read more